Mặc dù không có cách nào có thể loại bỏ hoàn toàn rượu ra khỏi cơ thể ngay lập tức, nhưng vẫn có một số biện pháp đơn giản giúp giảm nhanh nồng độ cồn trong máu. Hãy cùng Hoàn Mỹ tìm hiểu các cách giải rượu nhanh nhất trong bài viết sau đây.
Bạn đang xem: Mẹo giải rượu cấp tốc
Say rượu là gì? Cách nhận biết người say rượu
Các loại nước giúp giải rượu nhanh chóng, hiệu quả
Nên ăn gì để giải rượu?
Những sai lầm khi giải rượu
Những lưu ý khi chăm sóc người say rượu
Những câu hỏi thường gặp
Say rượu là gì? Cách nhận biết người say rượu
Say rượu là gì?
Say rượu (còn gọi là xỉn) là một trạng thái sinh lý, xuất hiện khi chất cồn trong rượu bia tích tụ trong máu nhanh hơn khả năng chuyển hóa của gan.Cụ thể, nếu nồng độ và tốc độ rượu uống vào vượt quá khả năng chuyển hoá của gan, gan sẽ không kịp sản xuất enzyme để chuyển hóa acetaldehyde (chất độc được chuyển hóa từ ethanol trong rượu). Lúc đó, chất này sẽ ứ đọng trong cơ thể, ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể và não bộ, kèm theo các biểu hiện “say rượu”.
Mức độ say rượu ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Uống cùng một lượng rượu nhưng có người say nhanh, có người say chậm. Theo đó, người say rượu cũng có những biểu hiện khác nhau như:
Hơi thở có mùi rượu.Mất thăng bằng.Da đỏ ửng.Dễ cáu gắt, dễ xúc động.Run rẩy.Mất tập trung.Buồn ngủ.Nhức mỏi cơ bắp toàn thân.Tuyến nước bọt hoạt động mạnh.Nhịp tim nhanh hơn.Sợ tiếng ồn, ánh sáng.Các biểu hiện đặc trưng của say rượu sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, nếu người say rượu xuất hiện các biểu hiện nghiêm trọng như: thở chậm (dưới 12 lần/phút), nhịp thở không đều, thân nhiệt hạ, nôn mửa nhiều lần, co giật, da nhợt nhạt hoặc tái xanh, hôn mê,… thì cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu.
Các loại nước giúp giải rượu nhanh chóng, hiệu quả
Nước lọc
Nếu không có thời gian chuẩn bị, uống nước lọc là cách giải rượu nhanh nhất và đơn giản nhất. Nước pha loãng nồng độ cồn trong máu, làm quá trình đào thải rượu diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra, uống nước lọc cũng giúp giảm thiểu các triệu chứng nôn nao, khát nước và hạn chế tình trạng mất nước.
Các loại nước ép
Uống nước ép cam, quýt là cách giải rượu truyền thống được nhiều người áp dụng. Các loại quả này chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp khử độc tố trong rượu và làm tỉnh táo người đang say. Tuy nhiên, cần cân nhắc sử dụng các loại nước ép này cho người có bệnh lý dạ dày và tá tràng.
Inline Post Related Hoa cúc: Lợi ích chữa bệnh của hoa cúc trong y học
Nước mía cũng là một cách giải rượu hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này không khuyến khích cho các bệnh nhân đang mắc bệnh về huyết áp hoặc tiểu đường. Vì hàm lượng đường cao trong mía có thể khiến các triệu chứng của bệnh thêm nặng.
Các loại trà thảo mộc như trà gừng có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm nhẹ các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Ngoài ra, gừng là gia vị có tính ấm, vị cay hỗ trợ mạch máu lưu thông, giúp giải rượu hiệu quả. Ngoài ra, có thể thay thế bằng loại trà thảo mộc khác như trà xanh, hoa cúc, nghệ tây,…
Nước dừa giúp bù nước và cân bằng điện giải sau khi say rượu nhờ chứa nhiều chất điện giải quan trọng như natri, kali. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nước dừa có tác dụng bù nước tương đương đồ uống thể thao, giúp cơ thể dễ dàng vượt qua cơn say.
Sữa
Sữa có tác dụng bổ sung nước và chất điện giải. Qua đó làm giảm các triệu chứng do say rượu gây ra và phòng hạ đường huyết. Tuy nhiên, sữa chỉ thích hợp cho những người có triệu chứng say nhẹ và cần phục hồi sức khỏe. Với những trạng thái say nặng, đây không phải là lựa chọn đúng đắn.
Nên ăn gì để giải rượu?
Cháo trắng
Cháo trắng (có thể kết hợp cùng đậu xanh) là món ăn chứa nhiều nước, dễ ăn và giúp người say rượu bổ sung lượng nước đã mất khi nôn, tiêu chảy,… Từ đó nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo sau cơn say.
Trứng
Khi say rượu có thể ăn 1 – 2 lòng trắng trứng gà còn tươi. Chất cồn trong rượu chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein có trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa, giúp giảm bớt lượng rượu được hấp thu vào máu.
Các loại trái cây mọng nước như cam, chanh, bưởi, dưa hấu… cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp người say phục hồi đường ruột và làm dịu dạ dày sau khi uống rượu.
Sữa chua
Sữa chua cung cấp canxi và một số dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể. Qua đó làm giảm tác dụng phụ của rượu bia trên cơ thể. Đặc biệt, tốt nhất nên ăn sữa chua trước hoặc trong lúc uống rượu.
Cá hồi
Các loại chất béo tốt cho cơ thể thường có rất nhiều ở các loại cá đại dương như cá hồi, cá thu, cá ngừ… Trong đó, cá hồi là thực phẩm hoàn hảo cho một bữa lót dạ trước khi uống rượu. Ngoài cung cấp chất béo, cá hồi còn giàu vitamin B12 – loại vitamin có xu hướng giảm sau khi uống rượu bia.
Giải rượu bằng cách xoa bóp, bấm huyệt
Theo lý thuyết đông y, các triệu chứng của say rượu xuất hiện là do mất cân bằng trong chuyển hóa của nội tạng. Do đó, sử dụng liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt giải rượu là cách kích thích các kinh mạch, điều chỉnh sự luân hồi năng lượng trong cơ thể. Qua đó giảm đau đầu, buồn nôn, nôn mửa và lo lắng.
Sau đây là một số vị trí bấm huyệt giúp giải rượu và giảm nhẹ các triệu chứng say rượu:
Bấm huyệt Nội Quan trên cổ tay giúp giảm buồn nôn, nôn mửa. Bấm huyệt Hợp Cốc ở cuối rãnh ngón tay cái và ngón tay trỏ khi khép lại giúp giảm đau đầu do say rượu. Bấm huyệt Thần Môn ở đầu dưới xương trụ, trên nếp gấp cổ tay giảm chứng lo lắng hoặc cảm giác nôn nao khi say rượu. Bấm huyệt Bách Hội ở giữa đỉnh đầu, kết hợp xoa gáy, đáy sọ giúp giảm mệt mỏi, lừ đừ, kém tập trung.Bấm huyệt Thái Xung ở bàn chân giúp cải thiện chóng mặt.Cách giải rượu bằng hình thức bấm huyệt và xoa bóp có thể tự thực hiện mà không cần đến bác sĩ trị liệu.
Những sai lầm khi giải rượu
Gây nôn
Cảm giác khó chịu trong bụng là chuyện thường gặp sau khi uống nhiều bia rượu. Cũng vì thế mà nhiều người rất muốn gây nôn ra để dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nôn mửa bất chợt có thể dễ gây ngạt thở, đặc biệt là khi nhận thức của người say đang không được tỉnh táo.
Bên cạnh đó, nôn nhiều có thể gây ra tình trạng trào ngược thức ăn, dễ gây viêm tụy cấp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Lạm dụng sản phẩm bổ gan, giải độc gan
Thuốc giải độc gan nếu sử dụng không đúng liều, đúng thời gian hoặc phối hợp với nhiều loại thuốc bổ gan khác sẽ vô tình tăng “gánh nặng” cho gan. Khi rơi vào trạng thái say xỉn, gan phải hoạt động vất vả để đào thải rượu ra ngoài. Uống các loại thuốc này sẽ khiến gan làm việc nhiều hơn, dẫn đến gan dễ bị viêm và tổn thương.
Sử dụng thuốc giảm đau
Triệu chứng thường gặp nhất khi say rượu chính là đau đầu. Do đó, nhiều người có thói quen sử dụng các loại thuốc giảm đau khi đang say. Tuy nhiên, Aspirin, Paracetamol và một số loại thuốc giảm đau, hạ Sốt khác khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, làm chảy máu đường tiêu hóa, tăng gấp đôi tác hại lên gan.
Cách hạn chế say rượu trong các dịp lễ, tết
Bia, rượu chắc chắn không thể thiếu trong những dịp lễ, tết. Hãy bỏ túi một số cách sau đây để hạn chế say rượu trong các dịp quan trọng này:
Sữa: Uống sữa trước hoặc trong khi uống rượu làm chậm quá trình hấp thụ cồn của dạ dày, giúp gan có thêm thời gian để đào thải cồn ra khỏi cơ thể trước khi chúng xâm nhập vào hệ thần kinh.Không pha với thức uống có gas: Phản ứng tạo bọt khí trong đồ uống có gas kết hợp với bia rượu làm cồn ngấm nhanh hơn vào trong máu, đồng nghĩa với việc cơn say sẽ xuất hiện sớm.Chọn đồ uống có độ cồn nhẹ: Chọn các loại rượu có nồng độ cồn thấp như rượu vang, rượu mùi, bia để giảm nguy cơ say sưa.Uống chậm rãi: Trung bình cơ thể người có khả năng tiêu thụ 30ml thức uống có cồn trong 1 giờ đồng hồ. Do đó, hãy uống chậm rãi để cơ thể có thời gian hấp thụ và nghỉ ngơi.Những lưu ý khi chăm sóc người say rượu
Cần làm gì sau khi say rượu?
Uống nhiều nước: Nên uống thật nhiều nước, nhất là những loại nước bổ sung chất điện giải hoặc những loại nước bổ sung vitamin C như nước cam pha loãng.Mặc đồ thoáng mát: Khi say nên cởi bớt cúc áo, cởi bỏ thắt lưng, cởi tất, mặc trang phục thoáng mát để cơ thể thoát mồ hôi dễ dàng hơn.Ăn chuối: Rất tốt khi ăn 1 – 2 trái chuối sau khi tỉnh dậy sau cơn say. Chuối sẽ bổ sung kali, chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa và đường trong chuối sẽ cung cấp năng lượng cho ngày làm việc mới.
Những câu hỏi thường gặp
Có nên uống thuốc giải rượu trước khi nhậu không?
Thuốc giải rượu thường chứa các chất như vitamin B1, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu thành thành các chất không gây độc, sau đó đào thải ra khỏi cơ thể.
Thuốc giải rượu sẽ phát huy tác dụng tốt nếu sử dụng ở thời điểm trước khi uống khoảng 1 tiếng đồng hồ. Tùy từng sản phẩm mà số lượng thuốc cần uống là khác nhau, người dùng cần đọc trên bao bì của nhà sản xuất. Ngoài ra, cũng có thể uống thuốc trong lúc uống rượu, nhưng chỉ nên uống lúc chưa quá say.
Có nên sử dụng thuốc giải rượu cấp tốc không?
Người dùng không nên lạm dụng thuốc giải rượu cấp tốc vì loại thuốc này sẽ gây tích lũy các thành phần dược tính cho cơ thể. Dù không gây nguy hại, nhưng việc tích tụ trong thời gian dài có thể gây biến chứng.
Ngoài ra, sử dụng thuốc giải rượu cấp tốc thường xuyên sẽ khiến người dùng xác định nhầm tửu lượng của mình, tăng việc sử dụng rượu, dẫn đến các nguy cơ sức khỏe khác.
Sau đây là một số cách nên áp dụng để tránh buồn nôn khi uống rượu bia:
Ăn no trước khi uống bia rượu.Tránh uống rượu và bia cùng một lúc.Tránh uống rượu bia cùng với các loại thức uống có cồn khác.Khi uống bia rượu, nên uống thêm nhiều soda chanh hoặc nước lọc xen kẽ nhau.Say rượu có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Người say rượu có các biểu hiện ở mức độ nhẹ như dễ nổi giận, hoa mắt, chóng mặt, đi không vững thì chỉ cần nghỉ ngơi. Sau khi nồng độ cồn trong cơ thể đào thải ra ngoài sẽ dần tỉnh táo trở lại.
Tuy nhiên, trường hợp uống quá nhiều, vượt mức đáp ứng của cơ thể thì có thể xảy ra tình trạng ngộ độc rượu. Khi nồng độ cồn trong máu từ 4-5 g/l (0.4% – 0.5%) có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, khi say rượu, cơ thể sẽ bị Mất nước thông qua nôn mửa, tiêu chảy và đổ mồ hôi, khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng, gây nguy hiểm tính mạng.
Chưa hết, thường xuyên say rượu có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh lý nghiêm trọng khác bao gồm: bệnh gan, huyết áp cao, bệnh tim và các vấn đề về tiêu hóa.
Bài viết đã giới thiệu chi tiết các cách giải rượu tại nhà an toàn và hiệu quả. Áp dụng các cách giải rượu này sẽ giúp giảm thiểu các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe. Để cập nhật thêm các thông tin y học hữu ích khác, truy cập ngay chuyên mục Tin tức y tế. Ngoài ra, để được tư vấn miễn phí tại hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua số HOTLINE hoặc đặt lịch hẹn trực tiếp TẠI ĐÂY.
Xem thêm: Nguyên Nhân Của Bệnh Giáo Điều Trong Cán Bộ, Đảng Viên Và Nhân Dân
Khi tham gia các sự kiện hay họp mặt bạn bè, việc thưởng thức rượu bia tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ. Tuy nhiên, sau những giây phút vui vẻ, việc xử lý tình trạng say rượu trở thành thách thức. Sau đây là 5 cách giải rượu mà bạn có thể tham khảo.
Tặng sao không thành công
Đã có lỗi xảy ra, mời bạn quay lại bài viết và thực hiện lại thao tác
Quay lại bài viết5 CÁCH GIẢI RƯỢU NHANH CHÓNG
Cách 1: Uống nước lọc
Cách 2: Uống mật ong
Cách 3: Đậu xanh + cam thảo
Cách 4: Nước dưa hấu
Cách 5: Uống sữa
Những Sai Lầm Cần Tránh Khi Xử Lý Tình Trạng Say Rượu
1. Uống nước chanh
Một trong những lỗi thường gặp khi xử lý tình trạng say rượu là việc cho người bị say uống nước chanh hoặc các đồ uống có tính chất chua. Tuy nhiên, trong trường hợp cơ thể của người say vẫn chứa nhiều rượu, việc này có thể gây tổn thương cho dạ dày và tăng tình trạng buồn nôn do sự dư thừa axit.
2.Tránh lạm dụng sản phẩm bổ gan, giải độc
Khi áp dụng các phương pháp giải rượu, đặc biệt là uống thuốc giải rượu, có thể vô tình làm tăng tốc độ làm việc của gan, lâu ngày dẫn đến suy gan. Nếu những sản phẩm này nguồn gốc, xuất xứ, thành phần không rõ ràng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho người sử dụng.
Bình luận (0)
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem tất cả bình luận (0)
Bình luận (0) Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng, xin vui lòng viết bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất Mới nhất
Xem các bình luận trước
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Tối đa: 1500 ký tự
Tổng biên tập: Lê Thế Chữ
Thông tin tòa soạn - Thành Đoàn TP.HCM
bachgiamedia.com.vn.com.vn
Phòng Quảng Cáo Báo Tuổi Trẻ: 028.39974848
Liên hệ Quảng cáo Điều khoản bảo mật Liên hệ góp ý
Đăng ký email - Mở cổng thông tin
Luôn cập nhật tin tức, sự kiện mới nhất
Đăng ký tại đây
Thông tin của bạn
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Họ và tên
Vui lòng nhập Họ & Tên.
Thông báo
Bạn vui lòng đợi 0s để tiếp tục comment
Thông báo
Bình luận được gửi thành công
Thông tin bạn đọc Thông tin của bạn đọc sẽ được bảo mật an toàn và chỉ sử dụng trong trường hợp toà soạn cần thiết để liên lạc với bạn.
Tên của bạn
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mã xác nhận
Vui lòng nhập mã xác nhận.
Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập ngay
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Quên mật khẩu? Đăng nhập
hoặc đăng nhập
Google Facebook
Tên của bạn Vui lòng nhập Tên của bạn.
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu
Mật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.
Xác nhận mật khẩu
Xác nhận mật khẩu không khớp.
Mã xác nhận
Mã xác nhận không đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Khi bấm tạo tài khoản bạn đã đồng ý với quy định của tòa soạn
Tạo tài khoản
hoặc đăng nhập
Google Facebook
Nhập mã xác nhận
Mã xác nhận không đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Hoàn tất
Vui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XEmail (*)
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Họ và tên (*)
Vui lòng nhập Họ & Tên.
Ý kiến của bạn (*)
Vui lòng nhập Ý kiến của bạn.
Mã xác nhận không đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Gửi ý kiến
Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
