Uống nước chanh có giảm cân không

Giảm cân bằng chanh tươi được xem là giải pháp tối ưu giúp giảm mỡ cơ thể thiết thực. Nếu áp dụng điều độ trong 1-3 tuần thì hoàn toàn có thể giảm được 3-5kg. Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng bằng chanh thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé.

Bạn đang xem: Uống nước chanh có giảm cân không


*
*

Đa số hội chị em phụ nữ đều sử dụng nước chanh muối như một loại đồ uống giúp giảm thiểu mỡ thừa an toàn. Không chỉ những hiệu quả mà chanh muối mang lại, đây còn là những nguyên liệu rất dễ tìm với chi phí rất rẻ và còn lại rất dễ uống.

Nguyên liệu chuẩn bị:

1 lít nước ấm.1/2 muỗng cafe muối hạt.1 quả chanh tươi.

Cách thực hiện:

Hòa tan muối vào nước ấm khuấy đều và vắt nước cốt chanh vào lượng vừa miệng để dùng.

Bạn cần lưu ý về độ nóng của nước, bạn cần nước ấm vừa phải để phát huy hết tác dụng của muối và chanh, nhưng nóng quá thì không tốt, nước quá nóng sẽ làm mất đi các chất thiết yếu trong chanh và giảm hiệu quả giảm cân của bạn.

Thời điểm thích hợp bạn dùng nước chanh muối là 30 phút trước các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ nhé.


*
*

Uống nước chanh pha loãng là cách mà nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất. Công thức này chỉ cần 2 trái chanh và 1/2 lít nước lọc là hoàn thành. Nước lọc bạn nên lựa chọn nước ấm, điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất lợi ích trong chanh.

Song song với việc uống nước chanh pha loãng, bạn cần hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều calo như chất béo, cũng như đồ ăn vặt, thức uống có gas. Nước chanh pha loãng nếu bạn dùng hàng ngày cũng giúp da dẻ bạn tươi sáng hồng hào hơn.

Xem thêm: Bộ Phim Thai Hoang Tu Trong Mơ :Phần 9 ( U Prince Series 9 ) 2017

Chanh tươi có nhiều các loại khoáng chất cũng như vitamin và chất xơ, và hơn 5% acid citric,… rất có ích cho cơ thể.

Uống nước chanh tươi pha loãng thường xuyên không chỉ giúp giảm cân bằng chanh mà còn tăng sức đề kháng và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 quả chanh và 500 ml nước.

Cách thực hiện:

Vắt lấy nước chanh tươi và pha đều với nước lọcUống nước chanh pha loãng vừa chuẩn bị 15 phút trước khi ăn và 30 phút sau khi vừa ngủ dậy.Kết hợp chế độ ăn ít chất bèo, nghèo tin bột để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Nếu cảm thấy chua thì nên pha thêm nước để loãng nước chanh, tuyệt đối không thêm đường và dùng nước quá nóng nhé.


*

Cách thực hiện

Rừng bỏ vỏ và thái lát.Cho gừng vào nồi, và nước vừa đủ, nấu với lửa nhỏ.Để nguội nước, và vắt nước chanh vào khuấy đều.

Nên dùng hỗn hợp này 2-3 lần/ tuần.

Thời gian đầu bạn cảm thấy hỗn hợp chanh tươi và gừng khó uống thì có thể dùng 1 chút mật ong tăng thêm hương vị và không được dùng đường nhé.