THAI 10 TUẦN TUỔI ĐÃ MÁY CHƯA

Sự thay đổi của thai nhi 10 tuần tuổi như thế nào? và chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này ra sao để mẹ có được thai kỳ khỏe mạnh hơn. Những thông tin dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có được kiến thức hữu ích trong hành trình mang thai đầy thiêng liêng và không hề dễ dàng này nhé!Ở tuần thứ 10 cả mẹ và bé đều có những thay đổi mạnh mẽ cả về thể chất và cảm xúc. Chính vì vậy, không chỉ hiểu bản thân mà mẹ còn phải hiểu cả sự thay đổi trên cơ thể của bé. Từ đó xây dựng một chế độ chăm sóc và dinh dưỡng phù hợp cho thai nhi 10 tuần tuổi, giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh và an toàn nhất.

Bạn đang xem: Thai 10 tuần tuổi đã máy chưa


*

3. Thai 10 tuần đã biết máy chưa?

Thai máy là một trong những yếu tố phản ánh tình trạng phát triển và sức khỏe của thai nhi. Chính vì vậy rất nhiều mẹ quan tâm đến việc thai 10 tuần đã biết máy chưa. Ở độ tuổi này, thai đã biết máy với những hoạt động như đạp, đá, xoay người chứ không chỉ đơn thuần là đạp bụng như mẹ nghĩ đâu nhé. Thậm chí bé còn hoạt động để lựa chọn vị trí thoải mái và phù hợp hơn cho mình nữa.

Tuy nhiên những chuyển động này có phần còn nhẹ nhàng và tùy vào sự phát triển của thai nhi vậy nên nhiều mẹ sẽ chưa cảm nhận được. Và từ khoảng tuần thứ 16 trở đi mẹ sẽ cảm nhận được các hoạt động của bé nhiều và rõ ràng hơn. Nếu mẹ cảm thấy thai máy quá muộn hoặc bất thường, hãy mau chóng đến các cơ sở khám thai uy tín, chất lượng để có những chẩn đoán chính xác nhất.

*

5. Bầu 10 tuần nên ăn gì?

Ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ sẽ phải kiêng kỵ những gì? Có rất nhiều vấn đề mà mẹ cần lưu ý để bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển tốt, trong đó có việc ăn gì uống gì, ăn như thế nào thực sự rất quan trọng và cần thiết. Bước vào giai đoạn này, cơ thể mẹ cũng có nhiều thay đổi, các dấu hiệu ốm nghén cũng giảm dần và mẹ bắt đầu thấy ngon miệng trở lại. Vậy bầu 10 tuần nên ăn gì để cả mẹ và thai nhi đều phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên chú ý bổ sung một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất dưới đây.

5.1 Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là dưỡng chất cực kỳ quan trọng khi thai nhi 10 tuần tuổi cũng như trong suốt thai kỳ. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc sử dụng axit folic theo đúng liều lượng trước và trong giai đoạn sớm của thai kỳ sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống thần kinh. Bên cạnh đó dưỡng chất này còn hạn chế sự hình thành các vấn đề như sứt môi, chẻ vòm và các dị tật ở tim và chân tay.

Các loại thực phẩm giàu axit folic như các loại đậu, trái cây (đặc biệt là cam, chuối, dâu), các loại rau lá xanh, ngũ cốc, và các loại củ. Ngoài việc bổ sung axit folic qua các loại thực phẩm thường ngày, mẹ có thể lựa chọn các loại viên uống phù hợp để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất này.

Xem thêm: Top 33 Câu Nói Hay Về Nhà Thờ, Những Câu Nói Hay Và Ý Nghĩa 1

*

5.4. Sắt

Cùng với axit folic, canxi hay protein, sắt cũng là một loại dưỡng chất giữa vai trò cực kỳ quan trọng đối với thai kỳ. Sắt có vai trò tạo nên hemoglobin, một thành phần quan trọng của máu. Thiếu sắt không chỉ gây nên tình trạng thiếu máu ở mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, dễ gây nên tình trạng sinh non. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50%.

Chính vì vậy bà bầu cần được cung cấp hàm lượng sắt cần thiết. Mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như thịt bò tươi sạch, nội tạng động vật, trứng, rau lá xanh đậm,…rất tốt để mẹ bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải khi nào cơ thể mẹ cũng được hấp thu sắt một cách tốt nhất. Vì vậy, mẹ có thể lựa chọn các loại viên uống bổ sung sắt dành cho bà bầu để đảm bảo cơ thể được bổ sung hàm lượng sắt đầy đủ và phù hợp.

5.5 Canxi

Canxi ngoài việc đảm bảo sự chắc khỏe cho xương khớp của mẹ còn giúp tạo thành và phát triển hệ xương răng của thai nhi. Ngoài ra, canxi còn giúp cho sự co cơ và nhịp đập của tim, sự đông máu và giúp hệ thần kinh gửi đi các thông tin. Ở các bà mẹ mang thai, nhu cầu canxi mỗi ngày là 1000-1200mg canxi.

Mẹ có thể lựa chọn bổ sung canxi thông các loại viên uống tổng hợp bổ sung vitamin và khoáng chất qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại hải sản tươi, giàu canxi, sữa, chế phẩm từ sữa hay rau lá xanh đậm có hàm lượng canxi cao. Bên cạnh đó, nói chung, bổ sung canxi nói riêng cũng rất phù hợp để mẹ đảm bảo cơ thể được bổ sung canxi một cách đầy đủ nhất. Mẹ cũng nên chú ý bổ sung canxi cùng với vitamin D và uống viên canxi cách xa bữa ăn để cơ thể hấp thu dưỡng chất này một cách tốt nhất.


*

Hy vọng rằng những thông tin về thai nhi 10 tuần tuổi trên đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của bé yêu. Tham khảo các gói dịch vụ massage chăm sóc mẹ bầu với phương pháp trị liệu Nhật Bản để có chế độ chăm sóc bản thân một cách tốt, phù hợp hơn để có một thai kỳ thoải mái và mang đến những điều tốt đẹp nhất cho thiên thần nhỏ của mình nhé.


TIPS 1: Tham gia nhóm  Mã Giảm Giá bachgiamedia.com.vn, sắp tới sẽ có ứng dụng săn sale giảm giá tự động cho riêng thành viên nhóm.
TIPS 2: Tải Telegram và theo dõi kênh bachgiamedia.com.vn  https://t.me/bachgiamedia.com.vn để nhận thông báo mã giảm giá, ưu đãi hot sớm nhất nhé!
Ở các nhóm trên bạn cũng có thể cùng mọi người làm quen, trò chuyện, thảo luận, hỏi đáp, chia sẻ mã giảm giá (mgg), khoe đơn, kinh nghiệm mua hàng dùng mggshopee, mggtiki, mgglazada, mggsendo,... nữa nhé!