Yến mạch là nguyên liệu rất gần gũi với những chị em đang bớt cân. Bánh yến mạch giảm cân không nhiều calo, lại dễ dàng làm, ăn no lâu đề nghị giảm mập hiệu quả
Nếu đang mong muốn giảm cân, các bạn không thể làm lơ yến mạch. Đây là loại ngũ cốc danh tiếng với hàm lượng chất xơ cao. Yến mạch rất có thể chế biến thành nhiều món ăn uống như cháo, súp, sữa hay làm bánh. Bánh yến mạch giảm cân vừa dễ làm cho lại thơm ngon, rất thích hợp để nhâm nhi một trong những bữa phụ.
Bạn đang xem: Cách làm bánh yến mạch
Bánh yến mạch chứa từng nào calo?
Ảnh: Gathering dreams
Bánh yến mạch khởi thủy là món ăn truyền thống cuội nguồn vào ăn sáng của tín đồ Scotland. Để dễ hình dung thì bánh yến mạch như là với bánh quy. Song thay do dùng bột mì, bạn sẽ dùng bột yến mạch hoặc yến mạch cán dẹt nhằm làm.
Sự sửa chữa thay thế này lấy đến tính năng giảm cân tuyệt vời. Yếu tố protein và chất xơ vào yến mạch tạo cảm hứng no lâu, từ bỏ đó tiêu giảm sự thèm ăn.
Số lượng năng lượng trong bánh yến mạch đang khác nhau, tùy thuộc vào form size và các nguyên vật liệu kết hợp. Tuy nhiên, trường hợp tính theo 100g yến mạch thô thì thông tin dinh chăm sóc gồm:
• Calories: 389 • Protein: 15g • chất béo: 6.4g • chất xơ: 10.6g • Canxi: 54mg • Sắt: 4.72mg • Magiê: 177mg
Ăn bánh yến mạch có béo không? Bánh yến mạch được xem là thực phẩm năng lượng thấp, tức là nó có hàm lượng năng lượng thấp hơn so cùng với khẩu phần. Bánh yến mạch có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, calo trong 1 cái bánh cũng ko cao. Bởi vì vậy, bạn cũng có thể ăn bánh yến mạch mà không lo bị béo.
Cách ăn bánh yến mạch
Ảnh: Tesco real food
Bánh yến mạch hoàn toàn có thể ăn trực tiếp hoặc thêm chút hương liệu gia vị cho kỳ lạ miệng. Dưới đấy là một số món nạp năng lượng mà chúng ta cũng có thể thưởng thức cùng bánh yến mạch sút cân để biến đổi khẩu vị. Tuy nhiên, cùng với món nhiều calo như bơ đậu phộng bạn cho ít thôi nhé. 1 thìa súp bơ đậu phộng (khoảng 13g) tất cả 94 calo.
• các loại mứt hoa quả như mứt dâu, mứt táo, mứt dứa, dùng làm phết lên bánh. • Sữa tươi ko đường, dùng để làm chấm bánh. • Salad bơ, ớt chuông. • Bơ đậu phộng. • những loại rau củ hoặc hoa trái như chuối, táo, dâu tây, việt quất, cà chua bi, dưa chuột, cà rốt. • Mật ong. • Phô mai.
Các biện pháp làm bánh giảm cân bằng yến mạch
Ảnh: Tesco real food
Làm bánh yến mạch sút cân ko khó, chúng ta hoàn toàn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Nguyên vật liệu làm bánh yến mạch dành cho người giảm cân các rất đơn giản và dễ dàng kiếm. Chỉ việc một chút đổi khác nho nhỏ, các bạn sẽ tạo buộc phải nhiều hương vị mới mẻ và lạ mắt cho món bánh bớt cân này.
1. Bánh cookie yến mạch giảm cân
Ảnh: Cupful of kale
Bánh cookie xuất xắc bánh quy yến mạch giảm cân là món bánh cơ bản nhất. Tuy dễ dàng nhưng bánh vẫn đang còn độ bùi của yến mạch, độ lớn của sữa cùng mùi thơm của bơ.
Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị• 200g bột yến mạch • 1 thìa coffe muối • 15g bơ • 100ml sữa tươi không đường
Cách có tác dụng bánh yến mạch giảm cânBước 1: các bạn cho yến mạch cùng muối và chút bơ nóng chảy vào đánh lớn, trộn đều.
Bước 2: liên tiếp cho sữa tươi không đường vào tô. Trộn vớ cả vật liệu cho hòa quyện vào nhau. đợi trong 5 – 10 phút nhằm yến mạch thấm nước với nở ra. Trong thời hạn đó, bạn bật bếp nướng tới 180ºC.
Bước 3: Nặn hỗn hợp yến mạch thành các hình bánh cookie tròn tròn, dẹt dẹt. Chú ý không buộc phải nặn vượt mỏng. Bạn có thể dùng chính sách nặn hình bánh quy để thực hiện. Sau khoản thời gian nặn xong, bạn rắc bột yến mạch khô lên bao phủ bánh, giúp bánh tất cả lớp vỏ giòn sau khi nướng.
Bước 4: Xếp bánh vào khay nướng. Bạn lưu ý không xếp bánh quá ngay sát nhau để tránh bị dính khi nướng.
Bước 5: cho khay bánh vào nướng khoảng 15 phút. Bạn trở mặt bánh lại cùng nướng thêm vào 5 phút nữa mang lại bánh chín kim cương đều. Bánh chín, các bạn lấy ra, nhằm thật nguội rồi bảo vệ trong hộp kín đáo để sử dụng được lâu.
2. Bánh yến mạch xoài sút cân
Xoài là nhiều loại trái cây mà những chị em nạp năng lượng kiêng e dè vì sợ hãi mập. Mặc dù nhiên, chúng ta cũng có thể kết hợp nhiều loại quả và lắng đọng này với yến mạch, nhằm vừa thỏa mãn cơn thèm, vừa không quá băn khoăn lo lắng về cân nặng.
Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị• 200g bột yến mạch • 1 hũ hộp sữa chua không mặt đường • 2 thìa mật ong • 1 trái xoài • Bột quế • 1 không nhiều dầu ô liu
Cách thực hiệnBước 1: Xoài cọ sạch, cạo phần giết thịt quả cho vào máy xay sinh tố với xay nhuyễn.
Bước 2: bỏ phần xoài đã xay vào tô sạch. Tiếp theo sau cho 2 thìa mật ong với một không nhiều bột quế vào trộn thiệt đều. Tiếp theo đổ hết phần bột yến mạch vào trộn đều.
Bước 3: chuẩn bị khuôn, sử dụng cọ quét vào không nhiều dầu ô liu để không biến thành dính. Tiếp theo sau cho các thành phần hỗn hợp yến mạch vào khuôn. Cần sử dụng tay ấn các thành phần hỗn hợp yến mạch qua những bên sau cho tạo thành một lỗ hổng ở giữa khuôn.
Bước 4: đến bánh vào lò nướng ở nhiệt độ 175ºC vào 10 phút. Lúc bánh chín, lấy bánh thoát khỏi lò nướng. Đợi bánh nguội, các bạn múc sữa chua bỏ vô lỗ trống của bánh với thưởng thức.
Khi làm cho bánh yến mạch giảm cân, chúng ta có thể thêm trái cây yêu quý để bánh thơm và ngon hơn. Một số loại hoa quả thường được dùng như xoài, chuối, táo, việt quất, lê. Phương pháp làm bánh yến mạch chuối bớt cân tốt bánh táo bị cắn yến mạch sút cân đều tựa như như phương pháp làm với xoài làm việc trên. Hãy từ bỏ do sáng chế với những các loại hoa quả phù hợp với khẩu vị của mình, các bạn nhé.
3. Bánh mì yến mạch sút cân
Ảnh: The spruce eats
Bánh mì là món ăn quen thuộc, tuyệt nhất là vào buổi sáng của nhiều gia đình. Dưới đây là công thức làm bánh mỳ yến mạch giảm cân dành riêng cho bạn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị• 350g bột mì nguyên cám • 100g bột mì đa dụng • 155g bột yến mạch • 50g yến mạch cán dẹt • 8g men nở instant • 2 thìa súp mật ong • 1 ít bơ lạt • 1 ít mè (vừng) white • 1/2 thìa cafe muối
Cách thực hiệnBước 1: Trộn các thành phần hỗn hợp bột cái bao gồm 100g bột mì đa dụng, 8g men nở, 2 thìa súp mật ong cùng 100ml nước nóng (nhiệt độ nước trường đoản cú 32 – 38ºC, không thật 40 độ). Đợi khoảng tầm 10 phút nhằm bột cái nở.
Bước 2: cho vô tô phệ 150g bột yến mạch, 250ml nước, 50% thìa cà phê muối, 350g bột mì nguyên cám và các thành phần hỗn hợp bột dòng đã nở. Tiếp nối dùng tay trộn hồ hết cho toàn bộ các vật liệu được kết dính với nhau.
Bước 3: Nhồi cùng ủ bột. Đầu tiên, bạn gấp bột lại, tiếp nối dùng mu bàn ấn với miết bột ra xa. Tiếp theo, chuyển phiên khối bột một góc 90 độ rồi lặp lại hai cách trên vào 15 phút. Bọc bí mật tô bột bằng màng bọc thực phẩm cùng ủ lần 1 trong 30 phút ở ánh sáng thường.
Sau 30 phút, nhào sơ lại khối bột. Dàn phần đa bột vào khuôn bánh, ủ thêm 40 phút nữa. Lưu giữ ý, khuôn bánh cần được phết một lớp dầu ăn mỏng mảnh trước khi dàn bột vào.
Bước 4: sau thời điểm ủ xong xuôi bột, bạn phết lên mặt bột một ít bơ lạt đun chảy. Rắc thêm 50g yến mạch cán dẹt với một không nhiều vừng rồi mang đi nướng.
Bước 5: làm cho nóng lò vi sóng bật chế độ nướng trước ở ánh sáng 180ºC vào 15 phút. Đặt khuôn bánh vào chống giữa của lò, tiếp nối bạn để ở bên dưới 1 đánh nước. Nướng bánh ngơi nghỉ 180ºC trong tầm 50 phút.
4. Bánh yến mạch quả bầu đỏ giảm cân
Ngoài cách kết hợp cùng trái cây, bánh yến mạch bí đỏ giảm cân xuất xắc bánh khoai lang yến mạch bớt cân cũng là một thử nghiệm cơ mà bạn không nên bỏ qua.
Nguyên liệu cần chuẩn bị• 250g bột yến mạch • 250ml sữa tươi không con đường • 50g bí đỏ hoặc 1 củ khoai lang • 1 quả trứng • 1/4 thìa cà phê bột quế • 1 thìa cà phê bột nở • 1 thìa cafe hạt chia • Dầu ăn
Cách thực hiệnBước 1: bạn hấp chín với nghiền nhuyễn khoai lang hoặc bí đỏ.
Bước 2: Trộn hỗn hợp có 250g bột yến mạch, 250ml sữa tươi không đường, 1 trái trứng, bí đỏ hoặc khoai lang vẫn nghiền nhuyễn và trộn đều.
Bước 3: sau khi hỗn hợp đang mịn, cho thêm 1/4 thìa bột quế, 1 thìa bột nở, 1 thìa hạt phân chia vào và liên tục khuấy đều.
Bước 4: chúng ta cũng có thể rán bánh trên chảo hoặc nướng vào lò. Nếu như rán bánh, bạn quét một tấm dầu nạp năng lượng thật mỏng mảnh khi chảo nóng, rồi đổ bánh thành những hình tròn trụ vừa ăn sâu vào chảo. Khi bánh đã vàng, lật bánh để mặt còn sót lại cũng chín.
Nếu dùng lò nướng, các bạn chỉnh lò làm việc 170ºC với nướng bánh trong 7 phút nhé.
Bánh yến mạch bớt cân là món ăn uống vặt vừa ngon mồm vừa giúp đỡ bạn sở hữu vóc dáng thon thả gọn. Có không ít cách biến tấu cho món bánh này. Bạn hãy chọn nguyên liệu phối hợp theo sở trường và khẩu vị của bản thân nhé.
Xem thêm: Những ngày giảm giá của lazada sale cuối năm cực hấp dẫn, just a moment
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Nếu ai đang muốn làm cho bánh yến mạch thì nồi rán không dầu được coi là "trợ thủ đắc lực" giành riêng cho bạn. Nhờ công nghệ chiên nướng hiện nay đại, nồi chiên không dầu khiến cho bạn làm bánh yến mạch với nhiều ưu điểm như sút lượng dầu mỡ mang lại 80%, bánh chín đều, không biến thành khô, hoàn toàn có thể làm đa dạng các nhiều loại bánh, góp tiết kiệm thời gian và công sức.
Trong nội dung bài viết dưới đây, bachgiamedia.com.vn sẽ lưu ý đến các bạn 6công thức có tác dụng bánh yến mạch bởi nồi rán không dầu đối chọi giản, khôn xiết healthyvà phổ biến làmnhất.
1. Phương pháp làm bánh chuối yến mạch bởi nồi rán không dầu
Nguyên liệu
2 quả chuối chín100g yến mạch1 quả trứng gà2 thìa mật ong1/2 thìa cà phê bột nở (baking powder)1/2 thìa coffe vaniMột không nhiều muối
Một ít dầu nạp năng lượng (dùng nhằm quét lên mặt phẳng khuôn)Cách bước làmBước 1: sẵn sàng nồi rán không dầuLàm lạnh nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 180°C trong 5 phút.Bước 2: xay chuối.Lột vỏ chuối và cho vào một trong những bát lớn, cần sử dụng dĩa nghiền nhuyễn chuối cho đến khi giành được hỗn đúng theo mịn.Bước 3: Trộn lếu láo hợpThêm yến mạch, trứng gà, mật ong, bột nở, vani cùng một không nhiều muối vào chén bát chuối nghiền. Trộn đều những nguyên liệu cho tới khi mọi thứ hòa quyện.Bước 4: Chuẩn bị khuônQuét một tấm dầu mỏng manh lên bề mặt khuôn để bánh không biến thành dính. Sau đó, đổ tất cả hổn hợp bột bánh vào khuôn, dàn hầu như bề mặt.Bước 5: Nướng bánhĐặt khuôn bánh vào nồi chiên không dầu. Nướng bánh ở ánh nắng mặt trời 180°C trong khoảng 15-20 phút hoặc cho tới khi bánh chín kim cương và gồm độ cứng vừa phải.Bước 6: Kiểm tra bánhDùng tăm soát sổ bánh. Giả dụ tăm rút ra sạch, không bám bột thì bánh vẫn chín.Bước 7: Lấy bánh ra và để nguộiSau lúc bánh chín, lấy khuôn thoát khỏi nồi cừu không dầu và để nguội trong vài phút trước lúc lấy bánh ra khỏi khuôn.
7 bước làm bánh chuối yến mạch bằng nồi rán không dầu đối chọi giản
Cho các nguyên liệu vào tô với trộn đều
Xếp bánh quy phương pháp nhau 3 - 4 centimet và chỉnh chế độ nướng bánh
Bước 3: Chỉnh cơ chế nướng bánh bằng nồi cừu không dầu
Làm nóng nồi chiên không dầu sống 180 độ vào 5 phút trước khinướng bánh quy yến mạchChọn chế độ“Bánh/Cake”và nướng150 độ C trong tầm 20 phút.Nếu chưa chín có thể nướng thêm 5 - 7 phút
Vớicách làm bánh cookieyến mạch bởi nồi cừu không dầu chưa đến 3 cách ở trên, bạn đã sở hữu ngay những cái bánh quygiòn rụm, tan dần trong miệng, vị ngọt từ nhiên, lớn nhẹ cực kỳ hấp dẫn.
3. Biện pháp làm bánh mì yến mạch bởi nồi chiên không dầu
Nguyên liệu
Để làm bánh mỳ yến mạch mang đến 4 - 5 bạn ăn, các bạn cần chuẩn bị các vật liệu sau đây:
155 gam yến mạch cán dẹt350 gam bột mì nguyên cám100 gam bột mì đa dụng8 gam men nở2 muỗng canh mật ong10 gam bơ½ muỗng coffe muốiCác cách làm:Riêng với phương pháp làm bánh mỳ yến mạch bởi nồi cừu không dầu sẽ phức hợp hơn vì chưng ở mỗi bước đều phải có 2 lần như: 2 lần sẵn sàng bột, gấp đôi ủ bột.Bước 1: Trộn bột
Trộn tất cả hổn hợp bột cái: mang đến vào bát tô 100ml nước nóng ở nhiệt độ 32 - 38 độ C với 100g bột mì đa dụng, 8g men nở cùng trộn đều, để tất cả hổn hợp nghỉ vào 15 phút.Sau 10 phút, trường hợp men nở chế tạo ra thành mảng giống gạch ốp cua thì cho thấy men đã đoạt yêu cầu.Trộn bột yến mạch: Xay nhuyễn yến mạch cán dẹt thành bột, cho vào tô mập cùng cùng với 350g bột mì nguyên cám, ½ muỗng cà phê muối, 3 muỗng cafe bột hỗ trợ kích men, hỗn hợp bột mẫu cùng cùng với 250ml nước.Trộn hầu hết các nguyên vật liệu với nhau cho đến khi bọn chúng kết bám lại thành khối.
Trộn bột yến mạch cho tới khi tất cả hổn hợp kết dính lại
Bước 2: Nhồi và ủ bột
Nhồi với ủ bột lần 1: Đổ nhỏ ra bàn và cần sử dụng tay nhào cho tới khi bột ẩm mềm. Vội vàng bột lại, ấn và miết nhỏ ra xa theo góc 90 độ với lặp lại quy trình trên tỏng 10 phút. Vê tròn khối bột, bọc kín đáo bằng màng quấn thực phẩm cùng ủ lần 1 trong những 30 phút ở ánh sáng phòng.Nhồi cùng ủ bột lần 2:Nhào sơ với ủ lần 2 khoảng 40 phút. Kế tiếp lấy 1 ít bơ sẽ đun chảy phết lên bề mặt bột
Nhồi bột, tiếp nối dùng màng quấn thực phẩm bọc kín đáo và ủ bột 2 lần
Bước 3:Đổ bánh vào khuônBạn lót giấy nến vào khuôn đã chuẩn bị sẵn, phết một tờ dầu ăn xung xung quanh khuôn. Cho các thành phần hỗn hợp bánh thong thả vào khuôn, tiếp nối rắc thêm một không nhiều yến mạch hoặc mè trắng lên trên để trang trí, mặt khác làm tạo thêm hương vị thơm ngon mang lại bánh.
Cho tất cả hổn hợp bánh vào khuôn phù hợp, phết lên khuôn 1 ít dầu nạp năng lượng để bánh không xẩy ra dính khi nướng
Bước 4: Nướng bánh mìbằng nồi rán không dầu
Làm nóng nồi cừu không dầu vào 5 phút làm việc 180 độ CNướng bánh ở nhiệt độ 180 độ C vào 15 - 20 phút và đợi bánh chín. Nếu bạn dùng que nhỏ dại chọc demo vào bánh với thấy còn dính thì rất có thể nghĩ tới nướng thêm 5 - 7 phút.Thành phẩm đang là bánh mỳ yến mạch gồm màu rubi đẹp mắt, thơm nhẹ mùi bơ. Khi ăn uống vào, các bạn sẽ thấy ruột bánh đặc, bánh mượt dai, không biến thành khô, tất cả vị ngọt dịu và bự tự nhiên. Đây đó là công thức làm cho bánh yến mạch sút cân được không ít người áp dụng trong thực đối kháng "healthy" của mình.
Bánh mì yến mạch mềm, dai, không biến thành khô
4. Cách làm bánh khoai lang yến mạch bởi nồi rán không dầu
Nguyên liệu
500 gam khoai lang50 gam bột yến mạch2 muống nêm canh bột mì1 - 2 trái trứng gà2 thìa cafe sữa đặc6 - 8 viên phô mai viênKhoảng 10 - 20 gam mè black rang chín (để trang trí)20 ml sữa tươi ko đường1 thìa coffe muối
Các bước làm:Bước 1: Sơ chế cùng hấp khoai lang
Gọt vỏ khoai lang, rửa sạch sẽ với nước lọc và cắt thành các khoanh tròn nhỏ, dày khoảng chừng 0.5 - 1cm. Trộn loãng nước với ½ thìa coffe muối và ngâm khoai lang trong vòng 15 phút nhằm sạch hơn, sút nhựa bám bên ngoài.Chuẩn bị nước, cho khoai lang vào khay cùng hấp nồi bí quyết thủy khoảng tầm 10 - 15 phút. Sau khoản thời gian chín thì dằm nhuyễn.Bước 2: Trộn bột có tác dụng bánh khoai lang yến mạch
Cho khoai lang vẫn nghiền vào tô với 2 thìa cà phê sữa đặc, 50gr bột yến mạch, 1 trái trứng gà.Trộn đều hỗn hợp trên cùng với 2 muỗng canh bột mì. Chúng ta cũng có thể cho thêm 1 - 2 thìa mật ong, 20ml sữa tươi không con đường vào nhằm món bánh thêm thơm ngon. Ví như bột khô quá thì hoàn toàn có thể thêm 1 quả trứng hoặc thêm 1 - 2 thìa nước thanh lọc vào để dễ hòn đảo hơn, nếu như bột nhão quá có thể thêm vào bột mì.Nhào hỗn hợp bột cho tới khi thấy vật liệu hòa quyện và chế tạo thành khối, không còn dính tay nữa là được.Bọc kín đáo lại khối bột bởi màng bọc thực phẩm, ủ vào 30 phút.
Bước 3: tạo ra hình bánh khoai langXịt một ít dầu ăn uống lên tay cùng chia bột ra thành những phần nhỏ tuổi tròn khoảng tầm 3cm rồi mang đến nhân phô mai vào giữa cùng se lại thành những miếng bánh hình tròn. Rắc 3 - 6 phân tử mè đen lên mặt phẳng miếng bánh khoai lang để bánh thơm hơn.Bước 4:Làm rét nồi chiên không dầu với xếp bánh vào nồiCắm điện làm nóng nồi cừu không dầu làm việc 170 độ trong khoảng 5 - 10 phút. Tiếp nối cho bánh vào với phết 1 lớp dầu hoặc bơ trên mặt phẳng bánh yến mạch khoai lang. Nưởng ở tầm mức 200 độ trong 20 phút Chờ bánh chín là bạn đã có một mẻ bánh không nhiều dầu mỡ bụng giúp nhiều mẫu mã thực 1-1 giảm cân.
5. Giải pháp làm bánh yến mạch trứng con kê sữa tươi bằng nồi rán không dầu
Nguyên liệu:100g yến mạch cán dẹt2 trái trứng gà50ml sữa tươi không đường30g mật ong hoặc đường1 muỗng coffe bột nở1/2 muỗng coffe muối50g hoa trái sấy khô (nho khô, cranberry,...)50g các loại hạt (óc chó, hạnh nhân,...)Các bước làm:Bước 1: Trộn bộtCho yến mạch, bột nở với muối vào đánh lớn, trộn đều.Trong một tô khác, đánh tan trứng gà, sữa tươi, mật ong hoặc đường.Đổ tất cả hổn hợp trứng sữa vào sơn yến mạch, trộn đều cho tới khi các thành phần hỗn hợp hòa quyện.Bước 2: Đổ bột vào khuôn bánhPhết một tấm bơ hoặc dầu vào khuôn nhằm tránh bánh bị dínhĐổ tất cả hổn hợp bánh vào khuôn, dàn các mặt phẳng
Đổ tất cả hổn hợp bộtyến mạch trứng con kê sữa tươi vào khuôn
Bước 3: Nướng bánhLàm nóng nồi chiên không dầu ở 180°C trong 5 phút.Thêm trái cây sấy khô,và những loại hạt yêu thíchvào hỗn hợp vàtrộn đều.Nướng bánh trong 10 - 15 phút cùng với 170 độ C, hoặc cho đến khi bánh chín quà đều.Lấy bánh thoát ra khỏi nồi chiên không dầu, để nguội giảm trước khi thưởng thức những loại bánh yến mạch trứng con kê sữa tươi thơm ngon, healthy.
6. Bí quyết làm bánh muffin yến mạch bằng nồi cừu không dầu
Nguyên liệu:
Để làm bánh muffin yến mạch cho 4 - 5 tín đồ ăn, tương đương 12 cái, các bạn cần chuẩn bị các nguyên vật liệu dưới đây:
250 gam yến mạch250 gam bột mì nhiều dụng10 gam bột nở200 ml sữa tươi ko đường2 trái trứng gà25 ml mật ong1 hũ sữa chua1 muỗng cà phê vanilla¼ muỗng cafe muối50 ml dầu ăn50 gam chocolate chipCác bước làm:Bước 1: Trộn bột
Cho vào bát 250g bột mì, 250g yến mạch, ¼ muỗng coffe muối, 10g bột nở, 50g Chocolate chip và trộn rất nhiều các nguyên liệu với nhau.Lấy 1 cái chén bát khác và đập trứng vào, kế tiếp đánh tan. Mang đến vào chén bát 1 hũ sữa chua, 25ml mật ong, 200ml sữa tươi không đường, 1 muỗng coffe vanilla, trộn đều.Cho các thành phần hỗn hợp bột làm việc trên và tất cả hổn hợp trứng vào, trộn đầy đủ cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau. để ý không đề xuất dùng lực quá mạnh mẽ và tránh việc đánh theo rất nhiều chiều rất có thể làm bánh bị chai khi nướng.
Tiến hành trộn bột, để ý trộn phần lớn tay nhằm các vật liệu hòa quấn với nhau
Bước 2: Đổ bánh vào khuôn
Lót giấy sáp vào từng khuôn bánh, xịt thêm 1 lớp dầu ăn uống lên khuôn để khi nướng bánh không bị dính và thơm hơn. Đổ tất cả hổn hợp bánh vào từng khuôn muffins, cho một ít hạt khô lên trên nhằm trang trí.
Chia các thành phần hỗn hợp thành các phần và bỏ vào khuôn muffin
Bước 3: Chỉnh chính sách nướng bánh bởi nồi rán không dầu
Bạn đề xuất khởi cồn và làm lạnh nồi rán không dầu ngơi nghỉ 180 độ vào 5 phút để sa thải không khí độ ẩm bên trong. Các bạn xếp những bánh muffin đã chuẩn bị vào nồi, để ý mỗi khuôn bánh phải cách nhau khoảng chừng 3 - 4 centimet để bánh chín phần đông khi nướng. Tiếp đến nướng ởnhiệt độ 160 độ C trong khoảng 10 phút hoặc chúng ta cũng có thể tăng thêm 5 - 7 phút ví như bánh không chín.Thao tác làm bánh muffin yến mạch bởi nồi chiên không dầu như sau:
3 chú ý khi có tác dụng bánh yến mạch bằng nồi chiên không dầu
Làm bánh yến mạch bởi nồi rán không dầu khá đối kháng giản, tuy vậy bạn nên xem xét một số điều sau để giúp thành phẩm bánh bảo vệ được hương vị thơm ngon may mắn muốn:
Khi trộn bột và các nguyên liệu với nhau, chúng ta nên trộn bột lỏng lẻo và phần lớn tay để vật liệu hòa quyện hòa quấn với nhau, tạo thành hỗn hợp mịn màng Tránh trộn bột quá to gan tay vì rất có thể khiến bánh bị chai với cứng.Lót giấy nến hoặc quét dầu mỏng lên khuôn nhằm bánh không trở nên dính khi nướng, giúp lấy bánh ra được dễ ợt hơn.Mỗi phương pháp bánh sẽ có nhiệt độ nướng không giống nhau, cho nên bạn cần điều chỉnh nhiệt độ cân xứng với các loại bánh của mình. Nên soát sổ bánh thường xuyên trong quy trình nướng nhằm tránh yến mạch bị cháy hoặc khô.Bài viết trên đây bachgiamedia.com.vn đã bật mí cho bạn 6 cáchlàm bánh yến mạch bằng nồi rán không dầu thơm ngon, dinh dưỡng vàhealthy. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp đỡ bạn tìm hiểu thêm và tiến hành thành công món bánh này cho tất cả gia đình.
Nếu còn bất kể thắc mắc nào về phong thái làm bánh yến mạch bởi nồi rán không dầu, hãy để lại bình luận bên dưới để được bachgiamedia.com.vn cung ứng ngay nhé.
