Bấm Huyệt Giảm Đau Bụng Kinh

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh là biện pháp sử dụng đôi bàn tay tác động trực tiếp lên da và các huyệt vị trên cơ thể. Các động tác xoa xát, day ấn giúp kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giải quyết tình trạng khí trệ, khí hư từ đó đem tới hiệu quả giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

Bạn đang xem: Bấm huyệt giảm đau bụng kinh

Bấm huyệt có giúp giảm đau bụng kinh?

Theo Y học hiện đại, đau bụng kinh là hiện tượng xảy ra do cơ thể tăng tổng hợp prostaglandin và co bóp tử cung quá mức trong chu kỳ kinh nguyệt. Còn trong YHCT, đau bụng kinh hay chứng thống kinh xuất hiện khi hai mạch Nhâm và Xung mất điều hòa, khí huyết ứ trệ và hư nhược dẫn tới đau.

Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau nhanh chóng nhờ khả năng làm giãn cơ, thúc đẩy khí huyết lưu thông, kích thích sản xuất hormone giảm đau nội sinh endorphin và giúp giảm đau theo tiết đoạn thần kinh. Trong trị đau bụng kinh, tác động trực tiếp lên da và các vị trí huyệt phát huy các tác dụng dưới đây:

Giúp làm ấm và thư giãn tử cung, thúc đẩy tuần hoàn máu và điều hòa rối loạn ở mạch Nhâm và Xung.Tăng cường quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy tới thành tử cung; đồng thời làm dịu cơ trơn, hỗ trợ hoạt động đào thải máu và niêm mạc ra bên ngoài.Thông kinh hoạt lạc, điều hòa khí huyệt, tăng cường chức năng phủ tạng và tăng khả năng phòng vệ cho cơ thể trước những tác nhân gây hại.
*
*
*
*
*
*
*
*
Bấm huyệt Giáp tích L1-L2 chữa đau bụng kinh.

Xem thêm: Lâm Tâm Như, Hoắc Kiến Hoa Và Lâm Tâm Như Hẹn Hò Tình Cảm Giữa Tin Đồn Ly Hôn

Để phát huy hiệu quả tốt khi bấm huyệt đau bụng kinh, cần duy trì thường xuyên, day bấm huyệt đều đặn từ 1-2 lần mỗi ngày, bắt đầu trước kỳ kinh nguyệt từ 2-3 ngày.

Lưu ý khi bấm huyệt đau bụng kinh

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh là phương pháp tương đối đơn giản nhưng cần được thực hiện đúng cách để đem tới hiệu quả cao và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau khi bấm huyệt chữa đau bụng kinh tại nhà:

Không xoa bóp bấm huyệt khi đau bụng kinh dữ dội do các bệnh lý như u xơ tử cung, u nang buồng trứng…Không bấm huyệt chữa đau bụng kinh khi tại các vùng huyệt cần tác động đang có vết thương, vết bầm, vết xước hoặc bị viêm da.Trước khi bấm huyệt cần cắt gọn móng tay và rửa tay sạch sẽ. Khi bấm huyệt, chỉ sử dụng lực vừa phải; tác động quá mạnh sẽ gây bầm tím, đau nhức và kích thích máu kinh ra ồ ạt.Có thể kết hợp xoa bóp bấm huyệt với chườm nóng và uống trà gừng ấm. Đồng thời tăng cường nghỉ ngơi và tránh làm việc quá mức để nhanh chóng kiểm soát tình trạng đau bụng kinh và các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.Tránh vệ sinh vùng kín bằng nước lạnh và không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm để phòng tránh nguy cơ gây tổn thương và viêm nhiễm âm đạo trong kỳ kinh nguyệt.Nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi như hạnh nhân, bông cải xanh, sữa, sữa chua. Đồng thời, tránh sử dụng các thức ăn có chứa chất kích thích, đồ ăn có tính hàn, nhiều muối, nhiều chất béo; đồ chua, cay nóng.

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh là biện pháp đơn giản và có thể áp dụng tại nhà để kiểm soát các triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ. Trong trường hợp đau bụng kinh dữ dội, chị em phụ nữ không được tự ý áp dụng phương pháp này mà nên sớm đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và được tư vấn điều trị kịp thời.